Sophrologie

La sophrologie est une technique psycho corporelle qui allie le corps et l’esprit. Cette méthode est basée sur des techniques de respiration et d’ancrage, sur des exercices doux du corps appelés relaxation dynamique, et sur des techniques d’évocation positive. Elle est issue de plusieurs disciplines comme le yoga , la méditation et le zen japonais 

 

À quoi sert la sophrologie? A retrouver une harmonie entre le corps et l’esprit, et à renforcer nos capacités intérieures. 

Vous développez ainsi votre potentiel en apprenant à mieux vous connaître. 

 

Pourquoi faire de la sophrologie ? 

– pour retrouver un état de détente et de relaxation 

– pour mieux gérer le stress du quotidien. 

– pour apprivoiser ses émotions 

– pour accroître la confiance et l’estime en soi 

– pour aider à l’amélioration du quotidien (retrouver un  sommeil de qualité, avoir une meilleure concentration, valoriser l’image de soi, retrouver le calme en soi…etc)

 

Alors venez prendre soin de vous en vous offrant une parenthèse de bien être dans votre quotidien.